Dzień 32

Są dni, że wiosna daje mi popalić. Jednego dnia słońce, innego zimno i pada. Nie lubię kiedy pogoda jest w kratkę. Mój organizm wtedy wariuje i sam nie wie czy jest zmęczony, wypoczęty, czy w ogóle o co mu chodzi. Wtedy staram się mu pomóc i robię soki wyciskane ze świeżych owoców w namoczonymi ziarnami Chia i guaraną.
Chcecie znać mój przepis?
Proszę:
2-3 pomarańcze
1 grepfruit
½ limonki lub piętka cytryny
1 łyżeczka sproszkowanej guarany
1 łyżka nasion Chia zalana wodą (czas pęcznienia ok. 1h jest wystarczający)
opcjonalnie: kiwi, jabłko, gruszka (twarde owoce ścieram na tarce)

Owoce cytrusowe wyciskam za pomocą ręcznego urządzenia do wyciskania cytrusów właśnie. Kiwi, gruszki, jabłka i inne podobne obieram ze skórki, wycinam gniazda i ścieram na tarce albo kroję w plasterki. Wszystko razem wrzucam do jednego pojemnika i blenduję do uzyskania jednolitej konsystencji.
Polecam! Pyszne i zdrowe 🙂

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *